Культура Здоровья это система правил и алгоритмов действий для поддержания работоспособности и адаптации организма в различных условиях и средах, максимально продолжительное время.
Для улучшения состояния Здоровья необходимо развивать Интеллект Здоровья.
Базовые Правила Культуры здоровья:
Правило № 1. Изучаем технологии для оздоровления.
Правило № 2. Изучаем Нутрициологию.
Правило № 3. Создаём необходимые "Пищевые привычки".
Правило № 4. Ведём "Паспорт Здоровья".
Правило № 5. Регулярно соблюдаем режим физической и умственной активности.
Для развития Интеллекта Здоровья, необходимо изучение знаний и применения умений и навыков в 21 виде Личного Менеджмента:
Целей, Улучшений, Времени, Задач, Финансов, Командного, Ресурсного, Интеллектного, Обучения, Знаний, Навыков, Здоровья, Антропометрического, Физиологического, Питания, Сна, Физических нагрузок, Отдыха, Коммуникаций, Контента, Желаний.
Чтобы результативно применять Личный Менеджмент в Жизни, самое необходимое, это Личное Желание. Следующее, по степени важности: системный подход, дисциплина, автоматизация, регулярность и контроль.
Работать и развиваться можно тремя способами: Лично, в Группе или в Команде. Этот Выбор будет зависеть от типа Личности и Картины Мира Человека.