Вход на сайт

127PLUS.CLUB

Это Клуб Здоровья и Активного долголетия!
Создавай свое супер будущее, прямо сейчас!

Если Ты задумываешься о качестве своей Жизни, а также насколько долго, это качество можно продлить, значит пора стать частью Сообщества Активных Людей!

В правильном месте, в нужное Время!

Cообщество 127PLUS.CLUB

Здоровье начинается с правильных вопросов.

"Планируете ли Вы Жить в Будущем? Если - Да! То, как именно?"

Начиная задумываться о собственном Здоровье и Здоровье своей Семьи, важно узнать - какова ситуация сейчас и какие Цели определены на будущее. Понимая эти две состовляющие, Вы сможете составить карту и подобрать ресурсы, для этого интресного и важного Путешествия!

 

Чтобы все годы Вашей Жизни были прекрасными, необходимо заботиться о Здоровье. И это можете сделать только Вы! Вы лично ответственны за качество своей Жизни!

Здоровье это не статическая вещь, как Горы или Луна. Здоровье - это динамическое состояние организма. Если не ставить Цели по улучшению Здоровья, значит планировать ухудшение его состояния.

Что и как влияет на Человека.

 Давайте поговорим о том, какие именно, мы будем задавть вопросы о Здоровье Человека?
Наш организм, это целостная Система, в которой все маханизмы, работают в связи друг с другом!
Что же будет, если хоть одно колёсико, замедлит свой ход? Давайте разбираться!
Так что такое Здоровье? Какой такой таинственный зверь?
С давних времён, Здоровью уделялось особое внимание!

 Например, древние китайцы, считали, что Здоровье отражает жизненную энергию Человека, которая называется Ци! Древние индейцы, считали, что быть здоровым, означало находиться в гармонии с Природой!
В Западной культуре, представление о Здоровье, основывалось на теории Дарвина об эволюции! На основе этой теории, появилась модель, которую назвали "биомедицинская", в соответствии с которой, Человек был наделён Природой, своей биологической уникальностью! Благодаря этой модели, врачи стали уделять основное внимание болезням и их лечению!
Большинство людей, полагают, что Здоровье - это отсутствие болезней, но это далеко не так! 
В связи с этим, ещё в далёком 1946 г. ВОЗ ввела определение понятия - Здоровье!
"Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов"!
 А что это значит, давайте разбираться!
Сегодня Здоровье означает способность нашего организма, адаптироваться к непрерывным и многочисленным изменениям!
Постоянное расшатывание нашей хрупкой системы, ведёт к замедлению процессов синтеза, происходящих в нашем организме, к некачественной работе всех систем и как следствие к хроническим болезням и преждевременному старению Человека!
Что необходимо любой Системе, любому механизму для слаженной работы? Конечно - Питание!
Любой Механизм работает слажено, если к нему вовремя поступает все то, что поддерживает баланс в системе и обеспечивает ее энергией!

 Здоровое питание, способно повлиять на продолжительность жизни и является одним из ключевых факторов в этом вопросе!
Организм должен все время быть в равновесии (гомеостаз), для этого ему нужно проводить тысячи химических реакций за считанные секунды! Для этих целей, наш организм использует белки, а именно ферменты, которые управляют сложными химическими реакциями! Наше тело получает эти белки, активируя определенные гены, которые, как раз, отвечают за синтез этих белков. Как раз в этом процессе, принимают участие, употребляемые нами в пищу продукты!
Они способны активировать, или наоборот, замедлять работу определенных генов, в зависимости от потребностей гомеостаза.

 

Как влияет потребление калорий на продолжительность жизни?
Вы удивитесь, но - чем меньше мы потребляем калорий, тем медленнее мы стареем! Да, да, дело обстоит именно так!
За последние 80-90 лет, метод ограничения потребления калорий, остаётся одним из наиболее изученных!
Примерно в 1930 гг, учёные Корнельского Университета, проводили опыты на грызунах и обнаружили, что те грызуны, которым выдавалось скудное питание, по сравнению с остальными, прожил в два раза дольше, чем те, которых кормили регулярно и без дефицита калорий.

 Почему ограничение калорий, приводит к таким хорошим результатам и не только в опытах на животных, но и у людей? Например жители острова Окинава, где средняя продолжительность жизни до 100 лет, а также, некоторые районы Греции, Сардинии, и даже у жителей Калифорнии! Нам нужно вернуться к генам и понять кое-какие маханизмы!

 Некоторые гены в нашем организме, могут долгое время, оставаться неактивными, пока не возникнет, какая либо угроза нашему организму, такие себе "спящие" на скамейке запасных!
Но когда человеку угрожает опасность, гены просыпаются и включают кнопку SOS, спасая организм, или даже целый вид!
Этот вид генов, был назван учёными - сертуины! Их роль, состоит в том, что при опасности виду, угрозе выживания, сертуины активируют белок-фермент - SIRT! Этот фермент, повышает стабильность ДНК и подавляет синтез аномальной ДНК.

 Как же мы можем повлиять на сертуины искусственно, не прибегая к крайностям, в виде угрозы Жизни? 
Как мы уже сказали, сертуины активируются при прохождении организма через какой-либо стресс, а к нему относится также и низкокалорийное питание и голод! Сертуины запускаются при поступлении внешних сигналов, которые указывают на ухудшение условий внешней среды!

 Тогда гены-сертуины пробуждаются и сабли из ножен, идут сражаться с "врагом"!
Так что же происходит в организме после активации генов-защитников?
Во-первых, замедление метаболизма.
Во-вторых, интенсификацию клеточного дыхания, для адаптации программы выживания в плохих условиях. Например ген SIRT2, который был выделен из дрожжей, увеличивает стабильность ДНК и ускоряет ремонт клеток, увеличивая общую продолжительность жизни клетки!

 А Вам, слабо?

 В целом, процесс активации сертуинов, способен приводить к повышению восприимчивости к инсулину и усилению липолиза, а также к ослаблению процессов воспаления, предотвращению процессов, ведущих к онкологическим заболеваниям!

В 2018 году ВОЗ обновила классификацию возраста:

25 - 44 лет - молодой возраст
45 - 60 лет - средний возраст
61 - 75 лет - пожилой возраст
76 - 90 лет - старческий возраст
после 91 лет  - долгожители
                                                                                                                                    Алла Балюк

 

 

В Клубе 127PLUS мы изучаем Культуру Здоровья и развиваем Интеллект Здоровья. Также общаемся на темы Инноваций и Бизнеса, как создавать своё Сильное Окружение для интересной, долгой и яркой Супер Жизни!

В современном Мире, с огромными скоростями событий и объёмами информации, Человеку необходимо применять подход - "Экосистемы". Ранее этот термин использовался при изучении и взаимодействий с Природой. Экосистема это гармоничное взаимодействие, сочетание и развитие различных Видов на определённой территории, для решения комплекса Жизненно важных задач. Из множества принципов и правил Экосистемы, один из важнейших, - Синергичность. Способность дополнять, помогать и действовать совместно, по направлению к общей Цели.

Как устроена Экосистема Клуба Здоровья и Активного долголетия?

Главные задачи Экосистемы:

Создавать Инструменты для Людей в Онлайн Пространстве и в реальной Жизни, обучать работе с Инструментами и упрощать достижение необходимых Результатов, связанных со Здоровьем и Активным долголетием.

Экосистема Клуба Здоровья и Активного долголетия, это эффективные возможности для многостороннего развития Человека, создающиеся на основе Интернета вещей и Систем менеджмента Цифровых Аватаров Личности* в Офлайн и Онлайн пространствах для управления Ресурсами и Результатами.

"Аватар Личности" состоит из трёх частей:

  • Биологической

  • Социальной

  • Цифровой

В Экосистеме можно взаимодействовать и Управлять Элементами и Результатами в 3 Сферах:

  • Личное Онлайн Пространство

  • Командное Онлайн Пространство

  • Реальное пространство жизни Человека

Для достижения Целей, созданы Культура Здоровья, Культура Общения в Командах - Базовые Правила Команды, Элементы и уровни Экосистемы.

Для Кого, необходимо участие в Клубе:

  • Людям заинтересованным понять и научиться, как улучшать собственное Здоровье.
  • Людям, которые хотят заботиться о Здоровье своей Семьи.
  • Для Людей, которые хотят улучшений в Финансовом состоянии.
  • Людям, которые хотят укрепить свои позиции в Жизни и стремятся к Активному долголетию.
  • Людям, которым не нравится своё текущее состояние в Жизни и есть острая необходимость в Улучшениях.

127PLUS.CLUB это Пространство для Единомышленников, которым интересны Здоровье, Финансы и Активное Долголетие!
 

Поговорим более подробно о идеологии и необходимых Элементах и уровнях Экосистемы Здоровья и Активного долголетия. 

Для достижения первых Результатов по улучшению Здоровья и целей по Активному долголетию, нам необходим минимальный набор Экипировки, Карта, Обучение, Действия, Команда и Ресурсы первого уровня.

Да, и самое главное - Личное желание! Просим обратить на это особое Внимание! Мы можем обучить, подсказать и многое другое. Но! Желание это "Личное сокровище", каждого Человека! Развивайте и берегите его! По мере, постепенного роста результатов, будет добавлятся больше Элементов и будут расти уровни.

Так как все Люди - уникальны, каждый определяет свою точку Старта, свои Цели, свою Скорость и свой первый набор Элементов.

Базовые элементы идеологии Клуба 127PLUS:

 

Экипировка

Уровни: 1 - 100 

Менторы

Уровни: 1 - 100

Карта

Уровни: 1 - 100

Действия

Уровни: 1 - 100

Элементы и уровни Экосистемы

Обучение

Уровни: 1 - 100

Команда

Уровни: 1 - 100

Ресурсы

Уровни: 1 - 100

Победы

Уровни: 1 - 100

Экипировка

И так, создание своей системы Здоровья начинается с приборов и инструментов, которые будут помогать нам определять параметры нашего организма и контролировать прогресс. Для старта, это может быть совсем минимальный набор: измерительная лента, весы и фитнес-браслет. Вот и всё, теперь можно "запускать" свой интеллект Здоровья и отправляться в Путь!

Менторы

Из 8 Элементов Экоситемы, Менторы стоят на втором месте по степени важности, лишь потому что "правильные" весы, намного проще найти чем Эксперта, который подойдёт именно Вам! Пора начинать думать не о том как лечиться, а какие необходимы мысли и действия что бы не допускать болезни. И в этом деле, нам очень поможет Эксперт по Здоровью. Человек и с опытом и знаниями, и желанием помогать. Конечно мы не против неотложной или пост-травматической медицины, ни в коем случае! В Жизни могут происходить разные события, и такие Эксперты также, очень необходимы!

С Экспертом по Здоровью, вы сможете улучшить Вашу ментальную модель в отношении Здоровья. Эксперт поможет выбрать правильные Цели и довести до результата.

Карта!

Когда собран минимальный набор Экипировки и нашёлся Человек который будет помогать в этом захватывающем Путешествии, приходит пора создавать первую Карту! Для более точного определения Вашего расположения на Карте, Эксперту будут необходимы ваши параметры и анализы. Используя все собранные данные, вы сможете обозначить на Карте цели, к каким именно Результатам хотите прийти, сколько необходимо для этого Времени и промежуточные точки, для контороля достижений и празднования ваших Побед.

Действия

Вы собрали первые 3 Элемента системы, и теперь можно запустить вашу Систему Здоровья! Это очень важный Элемент! 80% Результатов будут зависеть от Личных Действий. От Личного Желания!

Начинайте Действовать - сразу, в ту минуту, когда появилось Желание улучшить Себя, свою Жизнь, Жизнь своей Семьи! У Вас уже есть личный Ментор, Карта действий и необходимая Экипировка. Цените каждую минуту Жизни! Действуйте! Хорошее Здоровье, это Результат правильных Решений.

Обучение

Наш организм устроен довольно сложно! Но за прошедшие 100 лет, собралось огромное количество Знаний в области Здоровья, доступных сегодня. Для начала обучения, необходимо только Ваше желание и ответственность за результаты Жизни! А дальше выбор за Вами, - сколько выделить времени для обучения, у Кого учиться, как учиться.

Ступив на путь заботы о своём организме, Вам обязательно захочется узнавать всё больше секретов о Здоровье. Поддерживая идею: "Сегодня, мы лучше чем вчера!", нам необходимо искать что мы можем "прокачать" сегодня. Как мы можем улучшить в свою Жизни?

Команда

Давно известно, что вместе достигать результаты гараздо интереснее, веселее и быстрее! Поэтому пора собирать свою Команду Победителей. Ваш Ментор-эксперт по Здоровью, это уже часть Команды, теперь необходимо подобрать Напарника". С Кем можно будет обсуждать свой прогресс, делиться радостями, кто поддержит, когда будет трудно. И вот у Вас уже есть - своя Команда!

Находите новых Фанатов Здоровья, расширяяйте свою Команду! Достигайте Вершин, которые ранее казались невозможными!

Ресурсы

От того как мы относимся к этому Элементу в Жизни и насколько сможем "прокачать", будет очень многое зависеть! Ресурсы это и время, и энергия, и экипировка, и финансы, и многое другое. Финансы смогут дать нам больше возможностей и свободы, а энергия даст силу добиваться Результатов.

Какого качества продукты питания, какую экипировку мы сможем покупать? На эти вопросы отвечает Элемент - Ресурсы. Необходимо постоянно контролировать, рост уровня этого важного Элемента.

 

Трансформация Вашей Жизни, Здоровья или тела - всегда начинается с трасформации Вашего мышления и окружения. Очень важно как Вы думаете и с кем находитесь рядом. Задумайтесь над этим.

Если Вам необходима Трансформация - выбирите свой Уровень участия в Клубе:

 

Уровень участия - "Слушатель"

Доступны такие инструменты и ресурсы Клуба

  • Личный аккаунт в системе Клуба.
  • Личный "Клубный кабинет".
  • Участие в Событиях Клуба.
  • Увеличение словарного запаса по теме "Культура Здоровья".
  • Работа по созданию и улучшению интеллекта Здоровья.
  • Доступ к инструменту "Питание".
  • Ведение личного "Вишлиста".
  • Использование "Калькуляторов".
  • Постановка Целей.
  • Возможность выбирать необходимых Экспертов.
  • Заниматься сбором "Инсайтов".
  • Изучать полезные и оздоравливающие продукты и технологии.

0.00 $ / в месяц

Уровень участия - "Кайдзен*"

Доступны такие инструменты и ресурсы Клуба

  • Все возможности и ресурсы доступные на уровне"Слушатель".
  • Работа с личным Напарником в Клубе.
  • Постановка и контроль"Задач".
  • Ведение личного "Плана - дневника"
  • Управление Временем и Результатами.
  • Работа с "Категориями улучшений".
  • Доступ к работе в "Командах".
  • Инструменты для создания и управления "Командами"
  • Возможность создавать и участвовать в мастермайндах.
  • Доступ к "Академии Тренеров".
  • Доступ к инструменту "Ресурсы".
  • Доступ к инструменту "Встречи".
  • Языковые группы.
  • Участие в конкурсах и розыгрышах.

 19.90 $ / в месяц

Уровень участия- "Эксперт"

Доступны такие инструменты и ресурсы Клуба

  • Все возможности и ресурсы доступные на уровнях "Слушатель" и " Кайдзен".
  • Создание "Личного кабинета Эксперта".
  • Вам предоставляются 5 Клубных карт с уровнем участия "Кайдзен" на 3 месяца для Ваших Друзей.

47.90$ / месяц

Секртет перемен состоит в том, чтобы сосредоточиться на создании нового, а не на борьбе со старым.

Сократ 399 г. до н.э.